黄庭锋、孔德贤、林正锋、刘颂鹏、吴天佑5位阳光男孩走访香港农田、鱼排，以年轻人的视角、新视野、新体验，探寻香港渔农业发展的故事。他们还将前往当地的养鱼场、菜园、水培蔬菜作坊、食品厂、酱油厂、餐厅等，搜寻来自香港的优质食材。每期节目中，五位主持人轮流当“种田小伙”，深入菜园、养猪场完成任务。他们用当地的食材制作菜肴，同时对每一种食材的孕育方式有了更深入的了解。