本剧讲述了一位前黑帮保镖队长在一所中学担任体育老师的故事。这部电影中有很多搞笑的情节和发人深省的现象。主人公奥列格叶夫格尔维奇福明（OlegYevgelvichFomin，绰号福马）曾是前黑帮头目马马伊的保镖队长，但因无法改变野蛮暴力的作风和“过时”的工作方式而被解雇。福马既伤心又不甘心，于是他决定通过取悦马迈的孩子萨尼亚，回到马迈身边。在老朋友“疯子”的帮助下，他顺利进入了萨尼亚所在的中学，成为了一名体育老师，但上班第一天，毒舌跋扈的福马就得罪了萨尼亚、美女老师塔吉亚娜和教导主任。在中学工作的日子里，福马竭尽全力用自己的方式保护萨尼亚，讨好自己喜欢的塔吉亚娜，帮助办公室的同事解决问题。福马逐渐展现出心软、善良的一面，生活中发生了一系列搞笑、温馨的故事。

在我悲惨的人生中，你是我人生中唯一的亮点。可能在福马强悍表面的背后，是一颗及其自卑的心。生在慌乱的九十年代，凭着义气，武力，粗糙的过着生活，面对的新世界的彷徨和秩序，手足无措，让人心酸。既是福马再怎么倒霉，也不会背弃友谊，不会背叛老板，因为这是他的时代的准则，像北京的老炮儿，既便落寞了，即便不在主导时代了，却依旧坚守着自己最重要的东西。